מפגש ראשון – מבוא בו אעניק ידע חיוני להבנת התהליך שמתרחש בגוף בעת שינוי תזונתי.
מפגש שני  – סקירת הדיאטות השונות, השלמת הכנות ויציאה לדרך.
(לקראת מפגש זה יהיה עליכם למלא שאלון רפואי, יומן אכילה ולהביא בדיקות דם עדכניות).
מפגשים שלישי ורביעי – מפגשי בקרה ומעקב בהם תשתפו באתגרים ובחוויות שפגשתם. במפגשים אלו תקבלו טיפים רבים להתמודדות עם רגעים קשים.
מפגש אחרון – מפגש מסכם בו אתן טיפים להטמעה מלאה של דרככם החדשה.